Йога это погружение в себя, из которого мы выходим обновленными и полными сил, в переводе с санскрита йога означает «союз». Йога это магия, цель йоги это "обучение магии", это единство души и тела, единство с собой, с другими, единство со своим Духом, который пронизывает нас.
Йога переживет нас, она переживет каждого, испытавшего ее преобразующую силу, и все книги, которые будут написаны о ней. И так происходит уже тысячи лет, но сегодня занятия йогой становятся все популярнее и среди простых служащих, и среди фанатов фитнеса и знаменитостей.

Йога подпитывает то, что нуждается в подпитке, укрепляет то, что нужно укрепить, растягивает то, что нужно растянуть, дает силы тому что нуждается в силе. Выходя за пределы физического, йога обращает нас к тому целому и глубокому, чем мы являемся. За содержанием следует и форма. Взгляните на стройные тела йогов, и вы увидите результаты такого целостного внимания. Все ненужное уходит. «Изменилась вся моя фигура», заявляет одна из учениц. «Теперь я могу влезть в свою "худую одежду"», говорит другая. А то, что прежде было сжато, распрямляется: люди становятся выше.

Что такое йога?

Йога это живая наука, зародившаяся пять тысяч пет назад. Где она зародилась это досих пор большой вопрос, однако сохранилась эта традиция наиболее полно в Индии. Йога развивается и по сей день, и некоторые спрашивают, не будет ли йога влиять на их верования. Йога это не религия, а практическое руководство к жизни, которое может стать полезным каждому.
Классическая Йога описана в йога сутре, мудрецом Патанджали, но сейчас йогу разделяют на четыре основных пути: карма-йога (путь действия), бхакти-йога (путь посвящения), джняна-йога (путь мудрости) и раджа-йога (путь науки). Йога описанная Патанджали, состоит из 8 ступеней. Первые 4 ступени это Хатха Йога, вторый 4 ступени это Раджа-йога которую ещё называют «царской дорогой». Хатха-йога, фокусируется на физическом теле.
Подобно тому как одна река питает много колодцев, так существует и много школ хатха-йоги, и каждая имеет свои достоинства, но все они в конечном итоге ведут к одному, к единству разума, тела и духа. Подходов к йоге столько же, сколько и учителей, но во всех техниках присутствует единая основа, которая как правило, состоит из серии поз, дыхательных упражнений и медитаций. Фиксируясь в каждой позе, ученики расслабляются и глубоко дышат.

Что такое йоганетика?

Йоганегика тренирует физическое тело, а значит, является формой хатха-йоги, хотя и отличается в некоторых чертах от неё. Йоганетика соединяет «йогу» и «кинетику», тем самым продлевает йогу на область движения. Она основана больше на переходе, чем на положении, это больше текучесть, чем статика, и в этом она похожа на приктики ЦиГун. Вместо акцента на позах йоганетика фокусирует внимание на движении между ними, именно оно созидает и соединяет их в единое целое..
В йоганетике все происходит на полу, сами позы в ней вторичны. Это позволяет нам перестраивать тело, не нагружая суставы, так как равновесие поддерживать не надо, мы занимаемся с закрытыми глазами, добиваясь глубокого и комфортного ощущения. В йоганетике мы на самом деле живем, в ней не нужны никакие приспособления, все необходимое внутри нас.
Самое важное в йоганетике это упор не на форму, а на содержание, в ней в отличие от того, к чему мы привыкли, все внимание направляется не на внешние контуры тела, а на пространство под кожей и на то, что происходит внутри нас. Так, через дыхание мы учимся жить и двигаться изнутри наружу.

Раджа йога

Раджа йога - это то что во некоторых традициях называется Магией. Точнее это обучение магии. Магия в нашем понимании, это работа сознанием. Но это работа возможно только после того как, мы полностью подготовили наше тело. Отсюда обучение магии, или раджа йоги, это дело не такое простое, да и интерес к этой работе возникает далеко не у каждого.